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ヨーグルトの菌種類と期待できる効果

ヨーグルトの代表的な菌として以下のものがございます。

・1073R-1乳酸菌 ※免疫力アップ・・・NK細胞(ウィルスに感染した悪い細胞を攻撃する細胞)を活性化させる
・乳酸菌シロタ株 ※免疫力アップ
・LB81乳酸菌 ※便秘の改善・美肌効果・・・便秘が改善され、肌の弾力性やキメの密度ともに改善
・ビフィズス菌BE80 ※便秘の改善・美肌効果・・・腸内の腐敗菌が減ることで、便秘が改善され美肌効果が期待できる
・フェカリス菌  ※花粉症の症状を改善
・L-55乳酸菌 ※花粉症・アトピーの症状を緩和
・LGG乳酸菌 ※花粉症・アトピーの症状を緩和
・ビフィズス菌LKM512  ※アトピーの症状を緩和
・ビフィズス菌BB536  ※大腸がんの予防・・・大腸がんのリスクを上げるETBFという菌を抑制する効果がある
※花粉症の緩和・・・スギ花粉が飛び始める1ヶ月前から、13週間摂取したところ、アレルギー炎症反応が減少 
・ガセリ菌SP株 ※内臓脂肪の低減・・・内臓脂肪や皮下脂肪が減少したという臨床結果が報告された
・LG21乳酸菌 (明治プロビオヨーグルトLG21) 【株式会社 明治】
※ピロリ菌(胃がんの原因)の抑制

また、他に乳酸菌は、約350種類もあると言われております。
その中で、合った菌も効き目も個人によって異なるのです。

テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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